Nous aurons tout d'abord un premier échange ciblé autour du dialogue (écoute de vos besoins, de votre objectif personnel, du contexte) puis d'une découverte de la pratique (exercices de relaxation dynamique et détente générale).

Déroulé d'une séance expliqué en détail ici.

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A l'issue de ce premier RDV, j'établis un protocole d'accompagnement spécifique (de 8 à 12 séances en moyenne, en fonction du temps que vous vous donnez pour atteindre votre objectif). 

 

Je porte une attention toute particulière au fait que chaque personne est unique, avec ses capacités et ses limites. Le protocole établit est donc le vôtre, et il évolue avec vous, en fonction de vos besoins.

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L'accompagnement individuel permet de :

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• Gérer une difficulté du quotidien : stress ou angoisse (personnelle ou professionnelle), des difficultés de sommeil, du surmenage, une phase de transition (séparation, deuil, déménagement, chômage ...), un besoin de booster sa concentration et/ou mémorisation...

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• Préparer une compétition sportive ou artistique, un examen scolaire ou concours, le permis de conduire, une prise de parole en public, un entretien d'embauche, une intervention médicale ou chirurgicale, un accouchement, ou tout autre évènement angoissant...

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• Accompagner un traitement médical : évacuer le stress lié à votre problème de santé, apprendre à mieux gérer la douleur et le traitement médical, et favoriser l'amélioration de votre état.

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• Accompagner un comportement pathologique : mieux gérer une phobie, un comportement pulsionnel, des troubles alimentaires, un sevrage (tabac, alcool, drogue) et maintenir durablement l'amélioration de votre état.