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La sophrologie pour accompagner vos collaborateurs

La pratique de la sophrologie en entreprise permet de répondre à différents enjeux tels que la motivation, le gain d’énergie, le changement, la cohésion d'équipe. Elle s'adresse à toute force de l'entreprise,  aussi bien, dirigeants, managers et à leurs équipes.

Que ce soit pour gérer l'anxiété et/ou le stress, prévenir les risques psycho-sociaux, mais aussi développer le potentiel de chacun, la Sophrologie est une clé partout où il y a besoin en matière de bien-être, de qualité de vie et de performance. Elle s’inscrit de manière plus générale dans une démarche d’amélioration de la QVCT.

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J'ai travaillé dans la relation clientèle, à différents postes et niveaux de responsabilité en entreprise, je connais les différents acteurs, leurs rôles, et les diverses problématiques ou difficultés rencontrées en matière d'exposition au stress, de changement, de performance et de rythme.

 

Je réalise des séances en adéquation avec le besoin spécifique de chaque Entreprise, par exemple : 

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  • Préservation de la santé et prévention des RPS : stress chronique, fatigue, exposition aux bruits (exposition au stress, difficultés de concentration, troubles auditifs), troubles physiques (TMS), mentaux (troubles de la mémoire), émotionnels (irritabilité), comportementaux (agressivité) ​la Sophrologie va les aider à évacuer le stress néfaste, à booster leurs capacités personnelles et à mieux récupérer grâce à un sommeil de qualité.

 

  • ​​Equilibre vie privée et professionnelle : la Sophrologie va permettre à vos collaborateurs de trouver les clés pour prendre du recul, retrouver de la sérénité et maintenir durablement un équilibre entre leurs différents temps de vie.

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  • Travail en équipe : méfiance, conflits, absence de dynamique de groupe...avec la Sophrologie vos collaborateurs vont évacuer leurs craintes, retrouver de la confiance en eux et en les autres et ainsi pouvoir développer un esprit collaboratif. 

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  • Adaptation face au changement : organisation, lieu, process... la Sophrologie va aider vos collaborateurs à éliminer leurs peurs, à lâcher prise face à d'éventuelles réticences et à retrouver de la motivation au quotidien.

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Je me déplace dans votre structure, des séances à distance sont également possibles.

Les séances peuvent être collectives ou individuelles.

Séances collectives

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ATELIERS MIEUX ETRE AU TRAVAIL : 

Se libérer des tensions corporelles et psychiques, retrouver de l'apaisement et de la vitalité..

Exemples d'intervention :

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  • Une pause sophrologie pour se libérer des tensions physiques et mentales

  • Retrouver de la vitalité

  • Etre plus serein dans son quotidien

  • Soulager les tensions liés au télétravail

  • Atelier découverte sophrologie

  • Routine bien-être au travail

  • Travailler sereinement en open space

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Durée : 45 min à 1h - pratique et temps d'échanges, des outils et astuces.

(ponctuels, ou cycle de 8 à 12 séances, en séance matinale, sur la pause déjeuner, en afterwork ou pendant les horaires de travail)

Le groupe peut être ouvert : les participants assistent aux séances au gré de leurs envies, en fonction du thème abordé

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SEANCES PREVENTION SANTE ET DEVELOPPEMENT DES POTENTIELS :

Prévention : 

stress avec contexte (open space, relation clients, rythme et échéances) RPS, sommeil, TMS, équilibre vie professionnelle et vie personnelle.

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Potentiels et performances :

Travail sur des capacités telles que la mémoire, la concentration, la motivation... 

La préparation mentale à un évènement spécifique avec une échéance déterminée (négociation, entretien, concours, présentation de projet…)

 

Durée : 1h (cycle de 8 à 12 séances)​

Ici le groupe est "fermé" : les participants sont les mêmes chaque semaine, ils s'engagent pour un cycle déterminé et suivent le protocole que j'aurai défini pour répondre à l'objectif commun du groupe.

Séances individuelles

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ACCOMPAGNEMENT

Pour répondre à l'objectif du collaborateur.

Séance d'une durée d'une heure, accompagnement de 8 à 10 séances.

​Exemple d'accompagnement individuel

  • Accompagnement d'un changement de poste

  • Améliorer (ou se préparer ) à une prise de parole en public

  • Dynamiser ses ressources et son potentiel

  • Mobiliser ses capacités de concentration et de mémoire

  • préparation mentale pour un évènement avec objectif et échéance précis (négociation, entretien, concours, présentation de projet…)

Séances "à la carte"

pour répondre à un besoin ponctuel d'un collaborateur, à titre plus individuel.

Durée : 1h

Contactez-moi pour échanger sur les besoins dans votre entreprise :

objectif, nombre de participants, type de groupe, budget ...

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