Les séances pour les adolescents
Dans cette période de grands changements physiques et émotionnels, la Sophrologie aide l'adolescent à se projeter positivement dans l'avenir.
Les exercices de relaxation dynamique l'apaisent et le reconnectent à son corps, lui permettant de retrouver un équilibre corps / esprit.
Je propose à chaque adolescent un programme personnalisé et adapté à son objectif spécifique.
Sa démarche doit être volontaire et engagée afin de trouver l'autonomie.
La Sophrologie aide l'adolescent à :
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Apprendre à se détendre
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Mieux vivre le changement
(dans son corps, son rapport aux autres, sa scolarité)
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Préparer un examen
(brevet, baccalauréat, permis de conduire...)
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Booster sa concentration, sa mémorisation, son attention
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Avoir un sommeil de qualité
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Retrouver confiance et estime
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Dépasser une addiction
(alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires, mais aussi addiction aux écrans: smartphone, réseaux sociaux, jeux vidéos...)
