Les séances enfant (à partir de 5 ans)
Une approche ludique de la Sophrologie, adaptée à l'âge et aux besoins spécifiques de l'enfant.
Les exercices de relaxation dynamique sont proposés sous forme de jeux, par exemple :
le bonhomme de neige, le coussin de colère, la respiration du super-héros, la pompe à eau "splash"...
Ces jeux reposent sur la détente corporelle, la respiration abdominale et la concentration sur le souffle,
et font appel à son imagination.
L'enfant apprend ainsi à mieux se connaître, à se sentir bien et à trouver le calme en lui.
La Sophrologie aide notamment l'enfant à :
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Gérer son stress et ses émotions
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Maîtriser sa colère
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Développer sa concentration
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Mieux vivre sa scolarité
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Améliorer sa motricité
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Retrouver un sommeil de qualité (terreurs nocturnes, cauchemars)
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Avoir confiance en lui
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Affronter un problème familial
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Développer son autonomie (se sentir en sécurité affective)
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Mieux accepter son corps (complexes, changements morphologiques)
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Affronter une phobie
Je personnalise la pratique avec ses ressources et références à lui, et transmets une fiche personnalisée et un audio après la séance pour faciliter la pratique à la maison.
